皆さんは間食しますか？
私は間食が好きです(笑)。
学生時代にスナック菓子
清涼飲料水、ケーキ
アイスクリーム等
貪るように食べていました。
若気の至りもありますが
暴走していました。
今考えると体には
有害な食品ばかりです。
当時運動していたこともあり
老廃物が上手く排出されて
難を逃れていたのでしょう。
健康面を考慮すると
間食は控えたほうが
いいのか悩みますね。
個人的には間食は
しても良いと
捉えています。
但し加工食品ではなく
ナッツがお勧めです。
その理由とは...
間食も含め食事に対する
認識を変えていかないと
これからますます不健康な
生活を送ることになります。
食育こそ未病の治療です。
