「頑張って」
継続出来ている事は
どれくらい
あるでしょうか？
割合としては
少ないでしょう。
「頑張る」は
「我を張る」です。
つまり
「ワガママ」に
行動しています。
自己中心的であり
他者に認めて欲しい
承認欲求が強く
表れます。
ただ「ワガママ」を
満たさないまま
感情を抑えると
どこかで暴発します。
感情を全て吐き出し
認識した上で
昇華させていきます。
頑張る習慣から
○○習慣に
切り替えます。
アプローチとしては
１．抑圧している感情を○○して
○○○○○○○する
２．マズローの○○○を
我慢せずに満たしておく
３．○○○○への○○を手放し
○○に切り替える
全てに「さん付け」して
自然体で○○する習慣を
身に付けていきましょう。
