人は良い事も悪い事も
習慣化する事が出来ます。
良い習慣では
希望のモチベーションが高く
未来に向けて前向きに
行動しようとします。
自分が設定した目標や目的に対し
どういう結果(メリット)を
得たいのかが明確であり
具体的に落とし込んでいます。
悪い習慣では
恐怖や不安のモチベーションが強く
過去にあった出来事や
現状から回避しようとします。
現実逃避している
あるいは責任転嫁と
自己防衛をしている
どちらかです。
良い習慣は意識的に
実践出来ている状態です。
「○○○○」「○○○」を
上手く活用出来ています。
重要なポイントは
「○○○」を守る事に
フォーカスします。
まずは○○○を決めて
ロボットのように
無意識で自動的に
習慣化する状態を作ります。
○○○を守り
量をこなせてきたら
意識的に客観視していく
質の高い習慣化に進化させます。
悪い習慣を排除して
良い習慣をより一層
バージョンアップ出来るように
磨きをかけていきましょう。
