人は年齢を重ねていくにつれて
肉体面の衰えは避けて通れません。
もちろん感情面や精神面での
衰えもありますが
肉体の劣化は最も身近に
感じられるところです。
若かりし頃に鍛えた
筋力や瞬発力を同じ状態で
再現する事は難しいです。
肌の弾力性も低下する事で
艶やかさを失い
シミやそばかすが
増えていきます。
昔に比べて血圧が上がり
視力＆聴力低下も見られ
病院に通院する頻度が
増えている事もあります。
それぞれの解決策として
「ジムに行ってトレーニングを行う」
「自分の肌に合った化粧品を選ぶ」
「食事制限をしてサプリメント等で補う」
ｅｔｃ
外側から方法論を
見出します。
まさに
アンチエイジング対策の一環です。
解決策の順番としては
外側のアプローチではなく
内側のアプローチから
行っていきます。
最強のアンチエイジングは
新しい事を学び続ける事
つまり◯◯です。
◯◯とは
脳のトレーニング
(＝脳トレ)です。
その為には
常に脳に負荷をかける事で
省エネモードの逆を行います。
脳に負荷をかける
アプローチは下記の４つです。
１．時間を取って◯◯する
２．◯◯で新しい経験をする
３．居心地の◯◯場所に行く
４．日常生活で◯◯◯◯事を実践する
現実的なアクションは
５つの◯◯◯◯◯を参考にして
普段意識していない分野を
毎日◯◯する事です。
あれこれ外面を磨く前に
自分の内面を鍛錬して
脳トレをしていきましょう。
