仕事や運動において
振り返りは必須です。
その際良い所を見る事も
大切ですが自分に都合良く
解釈し過ぎると落とし穴に
ハマってしまいます。
誰しも失敗した箇所を
冷静に分析する事は
良い氣がしません。
敗因を謙虚に受け止めた上で
次にどうやって活かすかを
考察していく事です。
過去の自分の言動＆行動を検証して
改善点、向上点、盲点を洗い出し
次に繋げる振り返りは
非常に望ましい事です。
つまり
アクショントレースです。
過去の自分の言動＆行動を
ニュートラル状態で観察して
改善点＆向上点＆盲点を
様々な角度から発見する事です。
または
自分フィードバック
とも言えます。
重要な観点は
全て◯◯を
付けておく事です。
文面、音声、映像等
オンライン、オフライン問わず
残すようにします。
「アクショントレース」の
アプローチを
３つにまとめます。
１．過去の自分の言動＆行動を振り返り
新しい◯◯で改善点＆向上点＆盲点を
見出すようにしていく
２．オンライン、オフライン問わず
全ての媒体で自分の言動＆行動の
◯◯を残しておく
３．週に１回は全体的な振り返りを行い
他の誰か(師匠やメンター等)から
◯◯◯◯◯◯◯をもらう
現実的なアクションとしては
過去に記録している自分の状態を
異なる視点から分析する事です。
自分自身をメタ認知して
バージョンアップさせて
磨きをかけていきましょう。
