自分を鍛錬する上で
重要になるのが
セルフマネジメントです。
中でも
セルフトーク
(セルフコミュニケーション)は
大きな意味を持ちます。
普段自分が話している内容が
そのまま反映されます。
仮に毎日ネガティブ思考＆感情に
浸り続けるとどうなるでしょうか。
３Ｄワード
(でも、だって、どうせ)を使い
自己卑下や自己否定を
繰り返すようになります。
ネガティブ思考＆感情を
してはいけないのではなく
最低最悪の状況が
起こり得るシナリオの
１つとして客観的に
認識する事です。
そこで上手くバランスを取る為に
自分を盛り上げるセルフトークを
用意しておきます。
つまり
「お氣に入りの◯◯◯◯◯を持つ」
です。
テクニックとしてではなく
自分への心構えとして
身に付けておく事です。
どん底でもがき苦しんでいる時に
どういう言葉を投げかけると
前向きになれるかです。
自分のフィーリングに合う
著名人のセリフを参照にする
もしくは自分自身で創作します。
人は誰よりも自分と向き合って
セルフトークをしています。
自分に問いかける言葉が
パワフルであればある程
魅力的に高まっていきます。
ネガティブな事を想定しつつも
自分を持ち上げていきましょう。
