誕生日、記念日
パーティー等でない限り
「ホールケーキ」は
滅多に購入しません。
どちらかと言えば
単品で人数分だけ
買うと思われます。
まさに
ケーキのかけら
「a piece of cake」
です。
「a piece of cake」とは
「簡単に出来る事」
「楽に出来る事」
「楽しんで出来る事」
「朝飯前」
という意味です。
もし何かに躓いて
立ち往生している場合
複雑に考え過ぎている
可能性があります。
そんな時は
一旦休息や深呼吸等をして
リラックスする事です。
ある程度落ち着いたら
ケーキのかけらのように
物事を最小単位に
分解していきます。
困った時に対処する
アプローチをまとめると
下記の３つになります。
１．深呼吸して状態を
落ち着かせてから
◯◯◯◯して全体像を見直す
２．タスクを最小単位に分解して
最重要事項の◯◯に
フォーカスする
３．音程のリズムが良く且つ
短く◯◯◯な言葉を口ずさみ
モチベーションを上げて楽しむ
現実的に今すぐアクションする事は
自分にとって心地良く
モチベーションが上がる
短い言葉を見つける事です。
お氣に入りの
フレーズを唱えて
楽しみましょう。
