昨日の午前中に3回目のコロナウイルスワクチンを接種したのですが、今の所大した副反応は出ていません。左腕に筋肉痛のような痛みがあるだけです。
夜中寝ているときにひどい悪寒に襲われると思っていたので、拍子抜けでした。ポッドキャスターとしては、副反応が出てくれたほうがネタになったんですけどｗ
また、コロナ禍により青森県の30～40代の自殺者が増加しているみたいです。
私も来年30歳になるので、正直他人事ではないですね。
私もたまに何もしたくなくなる日がありますが、そういうときについつい「自分は何で生きてるんだろう？」「もうどうでもいいや。」とか考えちゃいますね。
そういうときは
①誰かに話を聴いてもらう
②落ち込んでいる自分を俯瞰して観察する
③SNSなどで自分の思いを発信してみる（私の場合はPodcast）
をやってみるのが良いかもしれません。参考にしてみてください。
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