Obligaciones estudiantiles, laborales, mails que se acumulan, notificaciones de todo tipo. ¿Se puede parar la cabeza en tiempos de excesiva productividad? Vamos a hablar de mindfulness, una técnica que permite desarrollar la atención plena, potenciar la concentración y mejorar nuestra calidad de vida. Francisco César, Coordinador de Desarrollo y Promoción Científica de nuestra universidad, nos explica cómo practicarlo y detalla algunos de sus beneficios.
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