Was machst du, wenn du aus deiner gewohnten Routine geworfen wirst? Wie verhältst du dich, wenn du 5 Tage lang kein Sport machen kannst? Wie kannst du unterwegs deine Ernährung kontrollieren, obwohl du keine Kontrolle über das Mahlzeiten-Angebot hast? In der heutige Episode gebe ich dir zwei Notfallpläne mit an die Hand, mit denen du deinem körperlichen Ziel IMMER ein Stück näher kommen wirst.
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