Spiergroei zit hem niet in de training, maar in de periode van herstel daarna. En zo zie ik het ook binnen mentale groei. Ontspannen is onderschat. In deze aflevering: waarom je het wil doen, wat ontspanning niet is, wat het wel is, waarom mensen het zo moeilijk vinden te ontspannen en hoe jij het toch iets meer kunt doen.
