ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」
日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
61㎞目！テーパリングの話です。
レース前に「テーパリング」してますか？毎度やってるという方も、何それ？美味しいの？という方も
是非お付き合いください！
今回話した内容は、
ランラジTシャツ再販決定！、フロストバイトロードレースに参加してきました、
週末は大阪国際女子、Taper：次第に先が細くなること、
コンディショニングとの違い、ピーキングとは？、テーパリングのポイント、
量を減らそう、質・強度は落とさない、期間は1〜2週間、
岡田のテーパリング、やっぱり日々のコンディショニングが大事だよね。
です。
そして、皆さんがご投稿された「みなさんのオススメのシューズ」を紹介しました。
次回のテーマは、「私の体調管理術」を教えてください！
★番組への感想、リクエスト、ご意見 もお待ちしてます。
ラントリップジャーナル、Twitterで「＃ランラジ」をつけて、ご参加ください！
テーマに沿ったご投稿は「＃私の体調管理術」もつけて、ご投稿いただけると
見つけやすくて嬉しいです！
★ランラジTシャツ 再販決定（オーダー：2月1日〜14日 このタイミングでページがオープンします）
ラントリップストア：https://store.runtrip.jp/
★RUNNING SCIENCE LAB 記事「テーパリングとは？」
・https://rslab.tokyo/?p=598
・https://rslab.tokyo/?p=629
★MCのお知らせ
2月12日(日) ランナーズフルマラソンチャレンジ：https://runnersfullmarathon.jp/
3月12日(日) 第10回草加松原太鼓橋ロードレース大会（10km）https://www.sokafusasaramarathon.jp/
4月8日(土) さがみ湖さくらラン＆ウォークinプレジャーフォレスト https://www.sagamiko-resort.jp/sakurarun/
5月21日(日) 柴又100k https://tokyo100k.jp/
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