In dieser Folge erkläre ich anhand der Gehirnwellenzustände, in welchem Zustand der Körper heilen kann und wie er aus dem Gleichgewicht gerät. Außerdem erzähle ich, wie Meditation uns dabei helfen kann, den Heilungsprozess einzuleiten.
Gehirnwellenzustände:
- Hochfrequente Betawellen (22-50 Hz): Überlebensmodus, Angst, Stress
- Mittelfrequente Betawellen (15-22 Hz): konzentrierte Aufmerksamkeit auf äußere Reize
- Nierdrigfrequente Betwellen (13-15 Hz): entspannte, interessierte Aufmerksamkeit
- Alpha Gehirnwellen (8-13 Hz): leicht meditativer Zustand - Theta Gehirnwellen (4-8 Hz): Trance, Fokus nach innen gerichtet-> Unterbewusstsein offen
- Delta Gehirnwellen (0,5-4 Hz): Tiefschlaf, Körper erneuert sich
- Gamma Gehirnwellen (40-200 Hz): erhöhte Bewusstheit, transzendente Erfahrung
Erwähnt: Joe Dispenza - Ein neues Ich Serie „Rewired“ auf Gaia.com
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