Hadde du mål om å gå med x antall kilo til sommeren? I juli podden snakker jeg om hvordan snu tankene så du når målene dine, og skape gode dager. Begynn i dag, du trenger ikke vente til mandag eller til sommerferien er over. Begynn i dag- HVA kan jeg gjøre i dag, for meg selv som gjør at jeg får det bedre? Hva spiser jeg på? Hvordan kan jeg møte de følelsene eller reaksjonene, lystene, uten å spise på det? Vær ærlig. Benytt deg av SOAL. Tilgi deg selv, og bli venn med kroppen din. Begynn med blanke ark og skap en god sommer. Skap nye mål for resten av året. Embrace the body, Embrace Life!
