Det nye året er her, og for mange er det tid for å planlegge mål for det nye året. Mange lager mål rundt diett og trening. Men ikke glem viktigheten av indrestyrt motivasjon. Det er når målene kommer innenfra at vi finner nøkkelen til varige endringer.
Statistikken viser at de fleste ikke klarer å følge en diett lenger enn 6 uker, med 8. februar som den beryktede "quitters day." Alle strømmer til treningsstudioene og lover å avstå fra sukker i en hel måned. Men innen 8. februar er entusiasmen falmet, og treningsstudioene er allerede mindre folksomme.
Nettside: https://www.diettfri.no/
