Soms heb je van die dagen dat niks goed lijkt te gaan en die je het liefst zo snel mogelijk wilt vergeten. Een pauze nemen en voelen wat er is en wat je nodig hebt kan dan helpen. In deze aflevering vertel ik je wat je kunt doen om op dit soort dagen en momenten goed voor jezelf te zorgen en jezelf weer op te laden voor de rest van de dag. In de podcast heb ik het over een onderzoek naar de duur van emoties. Dit wetenschappelijk onderzoek is gedaan door Jill Bolte Taylor en haar team. Vind je deze podcast interessant en zou je meer willen weten over mij en hoe ik mindfulness toepas in mijn leven, dan kun je me vinden op Instagram via @mindfulmetsylvia en vanuit daar doorklikken naar mijn website.
