Ich liebe es, wie es funktioniert ...Pranayama! Es bildet sich aus den Sanskrit Wörtern Prana (Lebensenergie) und Ayama (kontrollieren). Vertiefung und Regulierung des Atems durch Achtsamkeit. Ein essentieller Weg zur Gesunderhaltung von Körper und Geist. Wird oft in Verbindung mit Yoga geübt. Durch die Atemtechniken können Energieblockaden in Körper und Geist gelöst werden. Besonders das lange Ausatmen fördert eine Beruhigung des Nervensystems. Stress, Schlafstörungen, hoher Blutdruck u.v.m. können vorgebeugt werden. Über den tiefen Atem können wir unangenehme Emotionen besser loslassen. Zu innerem Frieden und innerer Klarheit finden. Zellen werden besser mit Sauerstoff versorgt, Organe und der Hormonhaushalt können besser regenerieren. Dankeschön liebe Maria! Dankeschön an jeden der jetzt zugeschaltet hat. Ich hoffe es war eine Inspiration für deine Gesundheit. Lass einen entspannten Körper zu einem dauerhaften Selbstverständnis werden.
