Die nach Dr. Konstantin Buteyko benannte Buteyko-Methode besteht aus einer Reihe von Atemübungen und Richtlinien, die speziell darauf ausgelegt sind, chronische Hyperventilation zu reduzieren.
Auch die Yoga Praxis mit ihrem Modul Pranayama hat sich auf diese Themen ausgerichtet.
Die einfache Tatsache ist, dass viele Menschen zu viel atmen, was den natürlichen Gasgehalt im Blut verändert, die Sauerstoffzufuhr zu Geweben und Organen verringert und eine Verengung der glatten Muskulatur verursacht, die Blutgefäße und Atemwege umgibt. Dies kann zu zahlreichen gesundheitlichen Herausforderungen führen. Das Normalisieren des Atemvolumens und der Wechsel von der Mund- zur Nasenatmung helfen, solche Gesundheitsprobleme zu lindern.
Da Susen selbst mit Atemwegsherausforderungen betroffen war, hat sie sich intensivst mit diesem Thema befasst und berichtet eben auch aus der Perspektive einer Yoga Lehrerin, welche Möglichkeiten und Optionen dank der Fusion beider Lehren uns zur Verfügung stehen.
Lehne dich zurück und freue dich auf eine ganze Menge wertvollen Input.
Lass einen entspannten Körper zu einem dauerhaften Selbstverständnis werden!
Herzlichst Patricia
