Meditation kann als eine Reihe von Techniken definiert werden, die darauf abzielen, einen erhöhten Bewusstseins- und Konzentrationszustand zu fördern. Meditation ist auch eine bewusstseinsverändernde Technik, die viele Vorteile für die psychische Gesundheit hat.
In diesem Podcast geht es um die Formen der Meditation und Unterschiede, sowie Beispiele und die Differenzierung von aktiv und passiv, sowohl körperlich als auch geistig. Außerdem geht es um die Vorteile und Nachteile der Meditation und worauf man beim meditieren achten sollte.
Viel Spaß beim Reinhören!
