Die meisten von uns haben gute Absichten, wenn es darum geht, richtig zu essen und häufiger zu trainieren. Wir kennen die Grundlagen, was wir essen und was wir vermeiden sollten. Aber selbst mit den besten Absichten entgleisen wir oft unseren Fortschritten, wenn wir uns müde, gestresst, gelangweilt oder frustriert fühlen. Heute spreche ich darüber wie wir mit diesen Emotionen umgehen sollten, wenn sie auftauchen.
