Natürlich ist es super wichtig gleich zu Beginn zu differenzieren. Wenn Du unter einem akuten Bandscheibenvorfall mit stechenden Schmerzen, Lähmungen oder Taubheitsgefühl leidest, dann solltest Du dir Zeit für die Regeneration nehmen und auf die Anweisungen des Arztes hören. Dein Körper benötigt im akuten Fall etwas Ruhe.
Danach kannst Du durch eine achtsame Yoga Praxis den Heilungsprozess fördern, wie das geht und was Du dabei beachten sollst, darüber spricht der Yogalehrer, Medizinpädagoge und Physiotherapeut Daniel Völker in dieser Podcast.
