Bestimmte Yoga-Arten eignen sich besser zur Behandlung von Osteoporose. Mache sanfte Arten von Yoga, wie zum Beispiel Hatha, Yin oder Restorative Yoga. Vermeide anstrengende Stile wie Ashtanga, Vinyasa oder Power Yoga. Es ist am besten, jeden Tag eine kurze Yoga Klasee zu absolvieren, anstatt jede Woche ein paar längere Klassen. Wenn du noch tiefer in diese Materie eintauchen möchtest, lehne dich zurück und genieße diese Podcast mit Marina P.
