¿Sientes que la vida va demasiado rápido y te cuesta encontrar momentos de verdadera alegría? No estás sola.
En este episodio de SaludableMente Mujer, Katerina Rojas ---terapeuta en medicina tradicional china, diplomada en Psicología Positiva, Coach de Bienestar y autora del libro "Mujeres Inspiradas"--- nos revela las claves para cultivar una felicidad auténtica y duradera.
Desde un enfoque integrador y holístico, Katerina nos comparte estrategias prácticas para transformar nuestro diálogo interno y encontrar bienestar en medio de las responsabilidades diarias.
Al final del episodio, Katerina nos regala valiosas técnicas para encontrar la felicidad, incluyendo:
Diferenciar entre felicidad momentánea y bienestar duradero
Encontrar pequeños momentos de alegría en el día a día especialmente cuando nos encontramos sumamente ajetreados
Transformar nuestro diálogo interno negativo con pensamientos y afirmaciones positivas
Practicar la gratitud como camino hacia la plenitud
Una de las frases más potentes que nos dejó fue: "Busca tesoros bajo los escombros y reconoce los regalos que la vida te da todo el tiempo."
Este episodio es para ti si:
Te sientes sobrecargada con responsabilidades familiares y profesionales
Quieres transformar tu diálogo interno durante etapas de transición
Necesitas herramientas prácticas para cultivar la felicidad y el bienestar diario
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