Neste episódio do LIVREMENTE, falamos de estratégias que nos ajudam a ultrapassar o stress.
👉 O stress é uma resposta biológica evolutiva que nos protege, mas, mal gerido, torna-se prejudicial. Vamos falar, por isso, do stress bom (eustress) e mau (distress), e dar algumas estratégias biopsicossociais baseadas em evidência científica que nos ajudam a enfrentar de forma saudável essa realidade.
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Ivandro Soares Monteiro, Prof Doutor
"Mudamos pelo que fazemos"
Psicólogo Clínico desde 2000 | Doutorado em Psicologia Clínica | Fundador & CEO EME Saúde
Professor Universitário (ICBAS, PT)
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