Convidado: José Sousa - Professor de Educação Física, Personal Trainner & CEO N14 Crossfit
Foi uma agradável conversa com este meu professor de ginásio durante alguns anos, onde percebemos, numa conversa fluída, divertida e informal, que a actividade física tem uma relação directa com a saúde mental e vice-versa. Percebemos as evidências do desporto e actividade na nossa vida, quer como forma de lidar com os problemas, quer como estratégia para vivermos mais, melhor e felizes.
Terminou com 1 desafio de uma aula no ginásio com o PT... :-P - Veja o vídeo no meu canal do YOUTUBE - RESILIÊNCIA: Um treino metafórico.
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