כן, אשכרה יש דבר כזה להתאמן יותר מידי.
בדיוק כמו שבאופן בלתי מפתיע יש דבר כזה שנקרא להתאמן פחות מידי.
בפרק הזה נדבר איתכם על התופעה שנקראת אימון יתר, איך מזהים אותה, מה ההשלכות שלה על הגוף ואיך נמנעים ממנה כדי לשמור על עצמכם פעילים וחזקים לכל החיים.
האזנה נעימה!
