En este episodio hablamos de quienes fueron los primeros obesos registrados en la historia y muchos temas más para acompañarte en tus 30m de caminata
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Hola, soy Julio Ramon y acá te cuento las razones que me llevaron a entender que la zona de confort es donde tenemos que estar si queremos tener una vida mas saludable, por años estuve obeso y me cansé de someterme a regímenes extremos que lo único que me hacían era daño y unos kilos menos que volvía a aumentar fácilmente.
Este es un podcast que tiene el propósito de hablarte un poco acerca de mi experiencia lidiando con la obesidad y también de parte de la investigación que hice para escribir mi libro "50 Kilos Despues, La Obesidad explicada por un experto"
Caminar fue el único ejercicio que hice para bajar 50 kilos, no correr, no trotar, no esforzarme al extremo, caminar a mi ritmo y a mi tiempo, por eso este podcast está diseñado para ti que necesita una compañía mientras caminas y aprende un poco acerca de como entender temas relacionados a la obesidad.
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