En el Episodio 10 de Entrando en la Zona de Confort hablamos del ejercicio sin culpa, sin extremos y sin discursos fitness tóxicos.
¿Por qué nos paraliza la palabra “ejercicio”?
¿Por qué creemos que si no podemos hacerlo perfecto, mejor no hacerlo?
En este capítulo te explico:
• Por qué caminar también cuenta
• Por qué el ejercicio ayuda más a tu mente que a la báscula
• Cómo crear el hábito sin negociar con tu cerebro
• Qué hacer si odias el gimnasio
• Por qué la constancia vale más que la intensidad
Aquí no te vendo cuerpos ideales, te hablamos de salud real, sostenible y humana.
🎧 Dale play, comparte y recuerda: sí se puede salir de la obesidad, un día a la vez.
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