Joy of Life with Confidenceへようこそ！
女性医師の多様な生き方を応援するプログラムです。
今回はナビゲーターMariのソロ・エピソードです。
テーマは「なぜ知識はあるのに行動できないのか」
知っているだけで、行動しないと結果は生まれません。
知識があるのに、行動できないのはなぜなんでしょうか？
コーチングを学んでいるMariが解説します。
キャリアやプライベートがスタックしているように感じていたり、不安やモヤモヤがあるけど一歩を踏み出せないでいる。
そういう方に、ぜひ聴いて欲しいエピソードです。
★TED talk "How to stop screwing yourself over" By Mel Robbins
https://www.ted.com/talks/mel_robbins_how_to_stop_screwing_yourself_over
★「CTFAR モデル」
Circumstance 状況
Thought 思考
Feeling 感情
Action 行動
Result 結果
★あなたの声をお待ちしています！
インスタグラム https://www.instagram.com/mari_joyoflife
匿名のご意見ご感想はこちら♪ https://marshmallow-qa.com/joyoflife?utm_medium=url_text&utm_source=promotio
Show Note:
1. いよいよ新年度スタート！
2. スタックしている人、モヤモヤしている人はぜひ聴いてください。
3. Knowing-Doing Gap=知識はあるのに行動できない。
4. 理由① 脳は恒常性を好む
5. TED talk "How to stop screwing yourself over" by Mel Robbins
6. 新しいことを始めるには、activation energyが必要。
7. 「5秒ルール」思い立ったら即行動！
8. 理由② 「思考の癖」と「感情」
9. CTFARモデルとは
10. 思考は、潜在意識で自動化されている。
11. 感情が動いて初めて、行動に繋がる。
12. 思考の癖は、変えられる。
13. 感情を馬鹿にしてはいけない。
14. 一回で理解してできなくても大丈夫。
15. 「挑戦しない」ことのリスク
16. ブレーキをかけながら、自転車をこいでない？
