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Neste vídeo, você vai aprender a lidar com a autocrítica excessiva e a parar de se culpar. A autocrítica exagerada pode ser destrutiva, levando a sentimentos de inadequação e auto-sabotagem. Muitas vezes, essa atitude crítica surge de experiências passadas de rejeição ou críticas severas, afetando nossa autoestima e confiança. Para superar essa tendência, é essencial praticar a autocompaixão, desenvolver uma mentalidade positiva e estabelecer limites claros para a autocrítica. Ao assistir este vídeo, você descobrirá estratégias práticas para cultivar uma visão mais equilibrada de si mesmo e criar um ambiente interno mais saudável. Compartilhe com amigos e familiares que também podem estar lutando contra a autocrítica excessiva.
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