La ansiedad por tener demasiado qué solucionar, o por tener muchas ideas que están volando y no nos dejan concentrar es parte integral del día a día de los seres humanos.
Aquí te comparto mis cuatro estrategias favoritas y muy útiles para darle manejo a la ansiedad. Espero que te sirvan!
Este es el link del taller respira-medita-duerme
https://doctorasaramesa.com/talleres-virtuales/respira-medita-y-duerme/
