Tus pensamientos tienen un impacto directo en cómo te sientes, en este spisodio te enseño tres herramientas que te ayudarán a manejar esos pensamientos tan desagradables que vienen con la ansiedad. Aprender a controlar tu mente para que ya no te controle a ti, será clave para que afrontes situaciones difíciles y hagas las paces con tus emociones.
