Weihnachten ist oft ein emotionsgeladenes Fest, aber es soll das Fest der Besinnlichkeit sein, der Familie, die sich trifft, Gemütlichkeit...Doch allzu oft sorgen vor allem die Vorbereitungen für Stress. Geschenke einpacken, Baum schmücken, Essen kochen: Vor den Feiertagen muss eine Menge erledigt werden. Oft haben wir keine Zeit, um uns um uns selbst zu kümmern. Konditionierungen, festgefahrene Familienstrukturen, unser Ahnengedächtnis -gerade zu Weihnachten- birgt die Gefahr, dass wir mit hohen Erwartungen in die Zeit gehen, dass wir enttäuscht werden und danach in ein emotionales Loch fallen. Wie wir unsere Gefühle besser verstehen lernen, wie wir mit Rollenbildern umgehen, wie wir Traditionen aufweichen können, um vielleicht sogar unsere eigenen Rituale zu feiern, darum geht es in meinem aktuellen Podcast.
