In dieser Folge schaust Du Dir Mentale Stärke aus Sicht der Sportwissenschaft an. Im Leistungssport wird mit Mentaltraining gearbeitet und hieraus lassen sich wertevolle Informationen und Erkenntnisse ziehen. D.h. wie trainieren LeistungsportlerInnen ihre Mentale Stärke und was kannst Du daraus lernen?
Komm mit in eine spannende Folge, die sich folgenden Inhalten widmet:
Das Buch von Antje Heimsoeth (111 Mental Hacks) hat wertvolle Impulse zur Episode geliefert.
In der Folge erwähne ich folgende Grafik die Aspekte von Mental Training bzw. Mentaler Stärke und das 4 C-Modell veranschaulicht.
Auf meiner Webseite findest Du eine gekürzte Zusammenfassung der Episode.
0:00 Intro
1:32 ExtremsportlerInnen
4:36 Inhalte
5:19 Disclaimer
6:12 Quelle
6:45 Was ist Mentale Stärke?
8:39 Wozu ist Mentale Stärke gut?
13:01 4 C-Modell
19:00 Abschluss
Ich wünsche Dir erkenntnisreiches Anhören.
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