Liebeskummer und Trennungsschmerz werden die meisten Menschen schon erlebt haben. Sie sind schmerzhaft und aufwühlend. Diese Folge beleutet das Thema aus einer psychologischen Perspektive. Du erfährst mehr zu folgenden 5 Punkten:
1. Vier Phasen einer Trennung
2. Gefühle im Trennungsprozess
3. Was erschwert das Loslassen?
4. Wie beeinflussen Gedanken den Trennungsprozess?
5. Buchtipps
Diese Episode eignet sich sehr gut, wenn Du auf eine vergangene Trennung zurückschauen und für Dich reflektieren magst. Sie ist nicht geeignet für aktuen Herzschmerz.
Es kann für die eigene Entwicklung sehr hilfreich sein mit zeitlichem Abstand auf eigene Erfahrungen zu schauen und Erkenntnisse zu gewinnen. Was kann ich heute für mich aus einer Trennung ableiten? Was durfte ich durch diese schmerzhafte Erfahrung vielleicht lernen?
Ich wünsche Dir erkenntisreiches Anhören.
Auf meiner Webseite findest Du eine gekürzte Zusammenfassung der Episode.
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00:00 Ziel der Folge, für wen ist die Folge
02:11 Inhalte der Folge
03:00 Einführung
05:50 Körperliche Symptome
07:51 Vier Phasen einer Trennung
08:53 Phase 1
10:37 Phase 2
12:18 Phase 3
13:17 Phase 4
14:00 Dauer Ablöseprozess
15:30 Gefühle im Trennungsprozess
20:15 Scham, Schuld und Trauer
22:22 Was hindert am Loslassen?
25:54 Einfluss von Gedanken („Denkfehler“)
30:02 Buchtipps
31:31 Zusammenfassung
32:05 Abschluss
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