Dnes som bola opäť na jednom zaujímavom webinári, o meditácii a kofeíne.
A teda rozoberali sme aj toto:
👉 Prečo je meditácia novodobým kofeínom?
👉 Predsudky a mýty o meditácií
👉 O čo prichádzame, keď nemeditujeme
👉 Mindfulness meditácia - očistená od ezoteriky a náboženstva + ukážka
👉 Rozdiel medzi meditáciou a mindfulnessom (všímavosťou)
👉 Ako sa vieme naučiť meditovať?
Tu je moja rekapitulácia zážitku :)
Mindfulness – viac ako len zvládanie stresu
FB stranka a najblizsi event 3-dňová výzva: VIAC RADOSTI V MOJOM ŽIVOTE
