¿Cómo es el nivel de contaminación donde vives? He vivido tanto en Sao Paulo como en Santiago de Chile, lugares con demasiada polución. Particularmente recuerdo que en Santiago tenía que limpiar la casa TODOS LOS DÍAS, pues justo vivía en el centro de la ciudad.
Pero hay otros tipos de contaminación que igual causan problema como la sonora o visual. Hace un tiempo, una organización de meditación abrió su sede en Cali, y el lugar no podría ser más apropiado, pues tenía acceso a todas las partes de la ciudad y era bien silencioso... hasta que cambiaron el flujo del tráfico y meditar se volvió bien difícil. ¿Tengo que hablar de los innumerables edificios que tapan el sol, los cables que confunden a los pajaritos o el afán de urbanización que acaba sacrificando la bella naturaleza?
Ahora, y la ¿contaminación en nuestra mente? Ya percibiste que a veces tu mente está gritando, llena de imágenes bien negativas, con angustia y tristeza, ansiedad y preocupaciones. Sin tocar el tema de los trastornos mentales, la mente de una persona cualquiera que vive en la compleja situación presente normalmente reacciona a la complejidad de una forma - obvio - compleja...
Un ejemplo, si una persona pierde a alguien querido, naturalmente sentirá angustia o tristeza, pero podrá superarlo con alguna técnica, ayuda de otros o experiencias pasadas. Pero imagina que al mismo tiempo, la persona pierde también su trabajo... ¿la mente, a qué se dedicará? Juntemos a eso que la persona descubre que una antigua deuda la obliga a abandonar su casa...
La complejidad es la extraña suma de diversos factores que no tienen una directa conexión entre sí excepto el tiempo, espacio o quien está siendo afectado. La mente tratará de pensar o sentir cada uno de esos factores, pero por su falta de conexión aparente, no lo logrará, generando tormentas de pensamientos y emociones, dificultando la toma de decisiones, generando una contaminación mental.
Tal como la contaminación del aire, la solución es plantar... pensamientos positivos, emociones constructivas y buenos deseos por todos. En términos de pensamientos y emociones, lo positivo suele ser menos en cantidad y lentamente remplazará lo negativo.
Esto se puede lograr a partir de meditar, salir a caminar en el campo o simplemente leer todos los días algo empoderador y benevolente.
Cuando ya no haya polución en tu mente, será natural para ti experimentar el bienestar y la suavidad de vivir.
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