Al parecer, hay una epidemia bastante seria de la que pocas personas están hablando: exceso de trabajo. En el año 2022, 25% de los empleados en una encuesta realizada en 15 países experimentaron "burnout", o sea, fueron "quemados", y el "burnout" es uno de los más obvios síntomas del exceso de trabajo.
Sí, es verdad que el mundo actual no es muy amable para emprendedores en general, pero si no nos cuidamos, el esfuerzo que estamos realizando para hacer crecer algo acabará llevándonos a una situación incluso peor de que si no trabajáramos mucho.
Hay una palabra que todos deberíamos agregar al vocabulario de nuestra consciencia: autocuidado. Aquí van unos puntos de mi propia experiencia que te pueden ser útiles, pero tampoco quiero darte demasiadas frases o palabras:
* Equilibrio es clave.
* El trabajo debe tener límites.
* La vida incluye el trabajo.
* Vivir la vida es vivir tu trabajo.
* Trabajo con sentido.
* Cansancio sin razón, descansa.
* ¿Estás gritando? Sal a caminar.
* ¿Despiertas cansad@? Medita.
* ¿Te sientes pesad@? Dieta, ejercicios.
* ¿REALMENTE te sientes mal? Encuentra ayuda.
* ¿Estás bien? Ayuda.
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