Creo que la sociedad de hoy es muy ruidosa, particularmente con la tecnología, hay ruidos por todos lados: celulares, computadores, carros, motocicletas, aviones, helicópteros, tos, estornudos, etc. etc.
Sin embargo, una reflexión me vino a la mente porque otro día que grababa un podcast, había mucho "ruido". La diferencia estaba en que era un ruido que yo consideraba "sonido": pájaros.
Entonces, ¿cuál es la diferencia de un ruido con un sonido?
Puede que una canción para ti sea una cadena interminable de ruidos, mientras que a otra persona sea como un coro de ángeles, y tengo una historia chistosa sobre esto.
Una vez, viajando de noche en un bus, en la India - ¡NO LO HAGAS, por favor! - pusieron la canción "La Macarena". Es verdad que estaba en hindi, pero el ritmo era inconfundible y no logré dormir, pues la letra en español resonaba en mi cabeza... En otro momento, en otro lugar, había un concierto de heavy metal que se escuchaba perfectamente de donde estaba... y pude dormir tranquilamente...
Debido a la subjetividad del tema y el daño que puede causar un ruido, o una cadena de ruidos, hay dos truquitos que quisiera compartir.
Lo primero es identificar algún sonido que te hace sentir cómod@ y que obstruya el ruido que te perturba. Por ejemplo, el sonido de lluvia...
Por otro lado, desde los dos eventos que mencioné, he estado haciendo un esfuerzo especial en educarme para no dejar de dormir por causa de ruidos. No siempre es sencillo, pero experimento ciertos estados de meditación que relajan tanto que gradualmente, logro entrar en el sueño. Un experimento que hago es pensar que soy un niñito y que Dios es mi mamá, poniéndome a dormir. ¡Funciona! y pocas veces he logrado llegar al final del experimento...
Al lograr superar esto, podrás escuchar el ruido que es la voz de esta persona que te perturba o las máquinas donde trabajas. Aumentarás tu bienestar y probablemente tu productividad.
#salud #bienestar #sonido #SonidovsRuido
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