En un podcast anterior, empezamos el tema del impacto de la vida moderna en nuestras vidas.
La preocupación se ha convertido en algo normal, incluso se alaban a las personas que "se preocupan mucho". Sin embargo, las preocupaciones tienen más puntos negativos que positivos; particularmente, ¡no veo nada positivo! Pero si no estás convencid@, aquí va una lista:
* Preocuparse "engaña" la mente, persuadiéndola de que YA ESTÁS HACIENDO ALGO... NO, si estás simplemente sentad@ en alguna parte o caminando sin objetivo claro, preocupándose, no estás haciendo ABSOLUTAMENTE NADA para la solución.
* El estrés es una de las principales consecuencias de la preocupación y a su vez, el estrés es la causa de una larga lista de enfermedades, así que se puede hablar que PREOCUPARSE NO ES NADA SALUDABLE.
* La preocupación "engaña" también a la hora de las relaciones. Específicamente en algunas culturas como la nuestra, se piensa que si amo a alguien, voy a preocuparme por la persona. Está bien tener interés y mantenerte "pendiente" de lo que el@ otr@ está pasando, pero si pierdes el sueño, paras de comer o ya no sales de la casa por eso... es "preocupante".
* Incluso aspectos positivos - como el camino espiritual o la salud - pueden volverse motivos de "preocupación" y no es coherente; indica que no estás haciendo bien las cosas y debes revisar la metodología, la persona que te está apoyando o tu actitud al respecto.
* La preocupación, debido al estrés que genera, crea la sensación de que estás haciendo demasiadas cosas, particularmente en el trabajo o estudio; en realidad, no siempre esto es real, pero sí te quita la energía. Sin preocuparte, puedes tener una mejor productividad.
* Si REALMENTE te preocupas demasiado, puedes tener algún problema más serio y conviene que visites a un médico que te ayude.
Y para concluir, quiero compartir contigo el "ciclo de la preocupación", que en realidad es una espiral ascendiente (negativa) que empieza cuando me preocupo con algo.
1. Porque me preocupo, no hago nada o hago muy poco para solucionar la situación.
2. Debido a que no logré la solución, mi preocupación aumenta.
3. Vuelvo al punto 2....
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