In der heutigen Podcast-Folge spreche ich über Volumenfood und dessen mögliche Risiken. Stell Dir vor, große Mengen zu essen und trotzdem wenig Kalorien aufzunehmen – klingt verlockend? Doch was steckt wirklich dahinter?
Wichtige Nährstoffe: Die Bedeutung essentieller Nährstoffe für Deine Gesundheit.
Essverhalten: Wie Volumenfood Deine natürlichen Hunger- und Sättigungssignale beeinflusst.
Psychische Belastung: Die Gefahr, dass Volumenfood Deine Beziehung zum Essen negativ verändert.
Wohlbefinden: Die Vorteile eines ausgewogenen Essverhaltens und wie Du Volumenfood reduzieren kannst.
Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.
Bis gleich,
Deine Janina
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