In der heutigen Podcast-Folge spreche ich darüber, wie Du auch an den stressigsten Tagen im Büro intuitiv essen kannst. Hast Du manchmal das Gefühl, keine Zeit für eine Essenspause zu haben? In dieser Episode lernst Du:
Wie sich Jobstress auf Dein Hunger- und Sättigungsgefühl auswirkt.
Warum es so schwer ist, achtsam zu essen, wenn die Zeit knapp ist.
Tipps, um kleine Pausen zu nutzen und Deinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen.
Gemeinsam finden wir Wege, wie Du auch im hektischen Büroalltag Deine Ernährung im Griff behältst und wieder mit mehr Energie durchstartest.
Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.
Bis gleich, Deine Janina
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