In meinem Podcast "Trigger auf dem Heilungsweg: Wie Du lernst, damit umzugehen“, möchte ich mit Dir das Thema Trigger besprechen und Dir hilfreiche Tools an die Hand geben, um damit umzugehen.
Zuerst einmal ist es wichtig zu verstehen, dass es für Dich keine Möglichkeit gibt, einen Trigger zu vermeiden. Allerdings kannst Du lernen, mit Triggern umzugehen, sodass sie Dich nicht mehr überwältigen.
Daher werde ich Dir in dieser Podcast-Folge erklären, was ein Trigger ist und wie Du ihn bewusst wahrnehmen kannst. Dies wird Dir helfen, Deine eigenen Emotionen zu kontrollieren. Zusätzlich erfährst Du, wie Du Dich selbst regulieren kannst und Deine unverarbeiteten Erlebnisse aufarbeiten kannst.
Falls Du weitere Unterstützung benötigst, stelle ich Dir auch verschiedene Optionen vor. Also, höre gerne rein und lasse uns gemeinsam auf dem Heilungsweg voranschreiten.
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