In der heutigen Podcast-Folge beantworte ich Fragen, die mir in letzter Zeit häufig gestellt wurden. Falls Du Fragen hast, die ich hier im Podcast beantworten soll, kannst Du mir diese gerne schreiben. Dafür schreibe mir bei WhatsApp, Telegram oder Instagram.
In der heutigen Folge gehe ich auf die folgenden Fragen ein:
Ich weiß, dass ich zunehmen muss und dennoch fällt es mir so schwer, die Gewichtszunahme zu akzeptieren. Wieso ist es so schwer und was kann ich tun?
Welche Tipps hast Du zur Körperakzeptanz und welche Affirmationen können mir helfen?
Was sind die drei wichtigsten Schritte, um es die Bulimie zu überwinden?
Was kann ich bei Essdrang tun?
Darf ich bei der intuitiven Ernährung ohne Hunger und nur aus Appetit essen?
Zusätzlich zu den zuvor aufgeführten Fragen gehe ich noch auf das Thema Essstörung trotz Normalgewicht ein. Insbesondere auf die Zunahme in während der Bulimie, obwohl das “Normalgewicht” schon erreicht ist. Ich war während meiner Bulimie immer im Normalgewicht. Doch eines kann ich Dir sagen, trotz Normalgewicht war ich meilenweit von “Gesund” entfernt. Also nur weil jemand im Normalgewicht ist, heißt das noch lange nicht, dass keine Essstörung vorliegt. Dies ist einer der größten Trugschlüsse. Wenn ich zurückschaue, ging es mir während dieser Zeit physisch teilweise viel schlechter als zu der Zeit, in der ich magersüchtig war. Nur weil die körperlichen Probleme der Magersucht weg waren wie zum Beispiel die Gefahr zu verhungern, war ich noch lange nicht gesund.
Falls Du detaillierte Antworten zu den Fragen möchtest, solltest Du die Podcast-Folge nicht verpassen.
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