Wenn Du an einer Essstörung leidest, weißt Du, dass Ernährung und Bewegung eine entscheidende Rolle für Deine Genesung spielen. In meiner neuen Podcast-Folge geht es um eine ausgewogene Beziehung zu Ernährung und Bewegung. Ich spreche dort unter anderem über folgende Punkte:
Nahrung als Energiequelle: Lerne, wie Du Nahrung wieder als Kraftquelle für Deinen Körper betrachtest.
Bewegung als Weg zur Verbesserung von Körper und Geist: Erfahre, wie Bewegung Dir hilft, Deinen Körper und Deinen Geist zu stärken.
Trennung von "guten" und "schlechten" Lebensmitteln: Entdecke, warum die Bewertung von Lebensmitteln in "gut" oder "schlecht" sich negativ auf Deine Essstörung auswirkt.
Auf die Bedürfnisse des Körpers hören: Lerne, wie Du auf die Bedürfnisse Deines Körpers hörst, um ihn zu versorgen.
Achtsames Essen: Lerne praktische Übungen für achtsames Essen, mit denen Du Deine Beziehung zu Nahrung verbessern kannst.
In dieser Folge erfährst Du, wie Du Hindernisse überwindest und eine positive Beziehung zu Deinem Körper aufbaust. Höre jetzt rein und lerne den Schlüssel zu einem gesunden, glücklichen Leben kennen.
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