"Apa nak fikir setiap kali berlaku sesuatu yang trigger emosi negatif macam marah atau sedih?"
• Like & Subscribe untuk dengar episod terbaru setiap hari Isnin-Jumaat pukul 10:00 malam
• Pertama kali? Download Jurnal 5 Min disini ezy.la/downloadjurnal
• Nak berhenti buang masa? Mula cipta versi diri terbaik setiap hari dengan join Cabaran 30 Hari disini ezy.la/sugarforyourmind
