Pasando la primer decena de episodios, Silvestre Cardiel y Erick Villicaña se reúnen para platicar sobre el entrenamiento interválico de alta intensidad o HIIT para los amigos.
Primero discuten cómo identificar un HIIT verdadero y por qué las clases que se llegan a anunciar como HIIT, no lo son.
Para redondear el episodio se mencionan algunos aspectos más técnicos sobre los objetivos del HIIT:
Dejando en bandeja futuros episodios sobre cómo diseñar diferentes tipos de HIIT.
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