En el noveno episodio del PODCAFYS, Silvestre Cardiel y Erick Villicaña se sumergen en uno de los temas más populares: hipertrofia.
En el capitulo se discute de manera práctica los principales mecanismos responsables de hipertrofia muscular:
También platican sobre las variables del entrenamiento (volumen, frecuencia, tiempo descanso, etc), y la recomendación más óptima en este momento.
