Description

Vi går løs på den virkelig store utfordringen noen av oss dessverre har. Hvordan kan man bli en av de som trener? Mer spesifikt, hvordan bli en del av den hemmelige gruppen som kalles "joggere"?

Det britiske helsevesenets plan for å jogge "Couch to 5k"

https://www.nhs.uk/live-well/exercise/couch-to-5k-week-by-week/

Film om jogging med Wasim Zahid:

https://www.youtube.com/watch?v=uNkbusGXaQI

Rich Roll, "Finding Ultra"

https://www.audible.co.uk/pd/Finding-Ultra-Audiobook/B0082DF5JS?qid=1613071236&sr=1-1&ref=a_search_c3_lProduct_1_1&pf_rd_p=c6e316b8-14da-418d-8f91-b3cad83c5183&pf_rd_r=TGHPR2N1MZMGDQXCY8QB

Joggeteknikk med Löplabbet

https://www.youtube.com/watch?v=hQDvrwUdj4c

Mortens tips om App som trekker penger om du ikke oppfølger målet du har satt:

https://www.beeminder.com/