El box mejora la salud cardiovascular, aumenta la resistencia y fortalece los mĂșsculos, y ayuda a liberar endorfinas. Desde el punto de vista fĂsico, por referirnos sĂłlo a las ventajas para el cuerpo, el box es una actividad que requiere mucho movimiento y, por tanto, permite quemar calorĂas con bastante rapidez. Y para mindfulness es espectacular porque te conecta con el momento presente, Pero si no Lo respetas te puedes fracturar muy facilđ„đ„đ„escucha mis tips #tatinutritips
